5 pasos para reducir los signos del envejecimiento en los hombres

Todos queremos dar una buena impresión y tu piel es una representación clara de quién eres. Nunca es tarde para empezar a prevenir los signos del envejecimiento. Mantén tu piel con un aspecto juvenil todos los días con estos fantásticos consejos.

1. Comer sano es la mejor dieta para una buena piel

La piel natural suele empezar por una buena alimentación. Lo que te llevas a la boca es tan importante como los productos que te aplicas en la piel. Tu piel no estará fuerte si solo comes alimentos altamente procesados.

Comience a comer verduras y hortalizas frescas en abundancia, ya que son ricas en antioxidantes y ayudan a combatir los radicales libres. Sí, desintoxicarse es importante para reducir los signos del envejecimiento en los hombres. Comer alimentos saludables bien elegidos dará como resultado una mejor calidad de la piel ahora y en el futuro.

2. La humedad es IMPRESCINDIBLE

Para conseguir una piel de aspecto más joven, es necesario centrarse en la hidratación. Para sentirte ultra fresca e hidratada, utiliza una crema hidratante dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Esa sensación de firmeza en el rostro después de la hidratación no es una ilusión: cuanto más hidratas tu piel, menos arrugas tendrás con el tiempo.

3. Mantente activo

Cuando transpiras, los poros se abren y liberan impurezas, lo que permite que la sangre llegue a la superficie de la piel y aporte nutrientes que reparan los daños causados ​​por el sol y los contaminantes ambientales. La frecuencia cardíaca aumenta y mejora la circulación sanguínea.

El ejercicio regular es importante para mantener la piel sana y vibrante. Los beneficios de hacer ejercicio van más allá de ganar tono muscular o adelgazar. La actividad física hace que la piel esté más suave y radiante. Hazlo con frecuencia y empezarás a parecer la mitad de joven.

4. Bebe MUCHA agua

Seguro que ya lo sabías. El agua es el mejor tratamiento antienvejecimiento. Hidrata la piel, la mantiene fresca y elimina las ojeras y las arrugas. Sí, no has leído mal. Combatirás los signos del envejecimiento.

Al beber (8-10 vasos por día) estás hidratando todo tu cuerpo. Esto también aumentará tu energía. Dicho esto, comienza a beber mucha agua para mantener una piel suave y brillante.

5. Sueño reparador

Dormir mal no es bueno para la piel. El “sueño reparador” no es solo un mito, ni solo para mujeres. Para tener una piel sana, debes dormir al menos entre siete y nueve horas. Durante ese tiempo, tu piel se regenerará, la circulación alrededor de los ojos aumentará y la hinchazón y la sequedad disminuirán.

Tu piel se regenera de forma natural mientras duermes: retiene la humedad, la protege y combate los signos del envejecimiento. Cuanto más duermes, más posibilidades le das a tu piel de regenerarse y prepararse para el día siguiente. Con este sencillo consejo, conservarás tu aspecto "más joven" durante el mayor tiempo posible.

6. PD: Si fumas, DEJA DE HACERLO. Fumar acelera los signos del envejecimiento.